なかむの日常

疑問に思ったことや感じたことを発信していきます

友達の親から教えられたこと

 脳と腸は密接に関係しているらしい。脳の働きが悪いと腸の働きも悪くなるそうだ。

だから脳をよくするには腸を良くするのが効果的だ。

 また、人工甘味料、当分の取りすぎは病気につながるリスクが高まるとしえてもらった。特に砂糖のとりすぎはよくないらしい。とはいえ、今ある物のほとんどに糖が含まれている。糖分が含まれていないものは二つある。それは水と炭酸水だ。

 私はコーラやエナジードリンクが好きなので、それを言うとそれを飲むのは焼けなさいと教えられた。とにかく当分の入っていないものを摂取することが健康を維持するために重要だ。